在这个竞争激烈，知识爆炸的二十二世纪里，所有人都为了获得更好的生活奔波忙碌，宛如藤树不断地往上爬，不断地和其他藤树竞争阳光。人们经常忙于工作， 旺旺疏忽了自己的身体健康。当他们的身体亮起了危险的讯号，这时候才来了解健康的重要一切都已经太迟了，正所谓“临崖立马收缰晚，船到江心补漏迟”。要将抗的身体其实很简单。一些人喜欢购买昂贵的保养品进补，但是我认为，能让我们保持身体健康的非运动莫属。倘若人们能抽出空闲的时间做做运动，我们的健康肯定能获得保障。
众所周知当我们运动时，我们的身体会大量出汗，而身体的毒素可通过这些汗排出。不仅如此，在运动期间，我们的心脏跳动会增加以补充我们足够的氧气。这不 仅仅能促进我们的血液循环，也能促进新陈代谢，这岂不是一箭双雕，一石二鸟吗？通过运动，我们的身体会变得更加健康的原因显而易见。假如我们成天呆在家中 上网或看电视节目，我们怎么能够促进我们的血液循环进而保持健康呢？总是，我认为运动是让我们变得健康的重要因素。
除此之外，我们除了跑步，骑脚车或游泳之外，我们也可在空闲时去登山。登山也是一个良好的运动。这是因为当我们爬上时，我们可呼吸道新鲜的空气，相比之 下城市里的空气污染指数并导致疾病的产生。当我们呼吸这些新鲜的空气时，我们必定会容易患上一些可怕的疾病例如肺癌等。总而言之，通过运动，我们能呼吸到 新鲜的空气进而使身心健康。
此外，现代人们的生活紧张，步调快，很难有喘息的时间这导致了许多人士因功课或工作上过于压力而患上了忧郁症。通过运动，这个问题便能迎刃而解。运动能 让我们放送紧绷的心情，更能让我们舒解压力。运动后，我们也会显得精神奕奕，而不是成天显得毫无精神。有了精神及健康的身材，我们才能面对生活中许许多多 的挑战。相反地，一个人若不懂得通过运动来缓解自己紧绷的心情，那么许多疾病便会慢慢地找上他。可见当我们在运动是无形中抛开的压力，也能让我们的健康指 数攀升。
再加上，我国健康及卫生部表示，我国人民大多死于心脏病及国人面临着肥胖的问题，而这些问题呈现低龄化的趋势。这间接也显示了人民的健康亮起了红灯。但 是，只要通过运动，所有的问题便能解决。这是因为运动能锻炼我们的体格也能让我们脱离肥胖的问题。打个比方，在运动时，我们体内的脂肪将会燃烧并会达到瘦 身的效果。久而久之，我们便能拥有健康及完美的体格了。倘若一些人懒惰做运动，那么他们换上心脏病，高血压或肥胖症的机率便会增加。总而言之，运动能让我 们预防疾病，拥有健康的体魄。
正所谓：“健康就是财富”，有了健康的身体，我们才能活得更快乐。相比之下，一些忙于工作而忽略运动的人，往往容易患上疾病。到时候，就算有再多的钱也买不回健康了。健康就好比开启精彩人生的钥匙，而运动时保持健康的必备条件。多运动，能让我们身体健康更能带来一个快乐的生活。所以，我们不应抱着等闲视之的态度，而是从今天起开始运动吧！
众所周知当我们运动时，我们的身体会大量出汗，而身体的毒素可通过这些汗排出。不仅如此，在运动期间，我们的心脏跳动会增加以补充我们足够的氧气。这不 仅仅能促进我们的血液循环，也能促进新陈代谢，这岂不是一箭双雕，一石二鸟吗？通过运动，我们的身体会变得更加健康的原因显而易见。假如我们成天呆在家中 上网或看电视节目，我们怎么能够促进我们的血液循环进而保持健康呢？总是，我认为运动是让我们变得健康的重要因素。
除此之外，我们除了跑步，骑脚车或游泳之外，我们也可在空闲时去登山。登山也是一个良好的运动。这是因为当我们爬上时，我们可呼吸道新鲜的空气，相比之 下城市里的空气污染指数并导致疾病的产生。当我们呼吸这些新鲜的空气时，我们必定会容易患上一些可怕的疾病例如肺癌等。总而言之，通过运动，我们能呼吸到 新鲜的空气进而使身心健康。
此外，现代人们的生活紧张，步调快，很难有喘息的时间这导致了许多人士因功课或工作上过于压力而患上了忧郁症。通过运动，这个问题便能迎刃而解。运动能 让我们放送紧绷的心情，更能让我们舒解压力。运动后，我们也会显得精神奕奕，而不是成天显得毫无精神。有了精神及健康的身材，我们才能面对生活中许许多多 的挑战。相反地，一个人若不懂得通过运动来缓解自己紧绷的心情，那么许多疾病便会慢慢地找上他。可见当我们在运动是无形中抛开的压力，也能让我们的健康指 数攀升。
再加上，我国健康及卫生部表示，我国人民大多死于心脏病及国人面临着肥胖的问题，而这些问题呈现低龄化的趋势。这间接也显示了人民的健康亮起了红灯。但 是，只要通过运动，所有的问题便能解决。这是因为运动能锻炼我们的体格也能让我们脱离肥胖的问题。打个比方，在运动时，我们体内的脂肪将会燃烧并会达到瘦 身的效果。久而久之，我们便能拥有健康及完美的体格了。倘若一些人懒惰做运动，那么他们换上心脏病，高血压或肥胖症的机率便会增加。总而言之，运动能让我 们预防疾病，拥有健康的体魄。
正所谓：“健康就是财富”，有了健康的身体，我们才能活得更快乐。相比之下，一些忙于工作而忽略运动的人，往往容易患上疾病。到时候，就算有再多的钱也买不回健康了。健康就好比开启精彩人生的钥匙，而运动时保持健康的必备条件。多运动，能让我们身体健康更能带来一个快乐的生活。所以，我们不应抱着等闲视之的态度，而是从今天起开始运动吧！
