Terdiri daripada Bahagian A dan Bahagian B yang MESTI dijawab oleh calon dalam masa 45 minit. So masa adalah amat terhad, kalau tak fokus maka tak akan sempat jawab. Tapi jangan risau, soalan dia tak susah. Serious, senang. Cuma ada part soalan yang tricky sikit sebab Ujian Bertulis ni dia merangkumi soalan yang nak menguji tahap psikologi kita... Kalau boleh spend ten seconds on each question. Nasib I sempat masa tu, nyaris tak sempat. Kalau di combined kan soalan Bahagian A dan Bahagian B, semua ada 195 soalan tak silap... (lupa dah tua) Banyak kan? Tapi nasib, just perlu hitamkan kertas OMR tu jak... Terobeq SPM lepas, lebih kurang macam tu lah. Soalan dia for example;
1. Adakah anda suka pada kanak-kanak?
A. Ya
B. Tidak
2. Adakah anda seorang pemarah?
A. Ya
B. Tidak
3. Wajarkah anda berkongsi nota dengan rakan anda yang ponteng?
A. Ya
B. Tidak
4. Pernahkah anda mencuri?
A. Ya
B. Tidak
Soalan Bahagian B pun macam ni juga. So, jawablah dengan teliti dan cepat ya? Masa itu emas. Takpa senang jak soalan. ๐๐
Ujian Kecergasan Fizikal (UKF)
So now. The scariest part of UKCG. UKF or Ujian Kecergasan Fizikal. Kita masa tu habis Ujian Bertulis pada pukul 12:45 petang and UKF start 1:30 petang. Kadang-kadang kalau calon tak banyak hadir, diorang akan cepatkan masa so cepatlah sesi UKCG berakhir and adik-adik boleh la berehat sepuas-puasnya. UKF scary? chill haha, not really guys. Sebab fasi semua baik-baik belaka and ceria jak diorang. Tak segarang yang you all fikirkan.
For your information, senior-senior kat IPG yang akan jadi fasi masa Ujian Fizikal means diorang lah yang tolong observe teknik adik-adik buat semua aktiviti UKF (Ujian Kecergasan Fizikal) serta mencatat markah nanti.
UKF juga dijalankan di dalam dewan, bukan kat padang or lapangan or whatsoever so no worries lah bagi putri lilin macam siapa? Macam akak seorang ni. Siapa? Tau-tau kau lah. ๐๐ (innocent face)
Ada lima stesen Ujian Kecergasan Fizikal iaitu;
1. Ukur berat dan tinggi badan. (BMI Test)
- Part ni senang jak, tinggal buka kasut dan step on penimbang. Fasi akan tolong catat everything for you including height. Kalau weight bersesuaian dengan height atau erti kata lain BMI normal, means you will get 15 full marks. Don't worry kalau underweight and overweight pun ada markah juga tapi tak full, maybe only 10 marks like that. Saya dapat full mark kat sini. ๐
For reference ๐
2. Jangkauan Melunjur
- Yang ni pun senang. Sama, just buka kasut. Adik-adik masih ingat tak Ujian Segak yang selalu dibuat di sekolah tu? Tak kan tak tahu kot... Ni saya show contoh;
Ni dia nak tahu fleksibiliti seseorang tu macam mana... So seminggu sebelum UKCG tu, rajin-rajin lah stretching okay? Hahah. Saya mampu buat sampai 37 cm. Sebab kaki panjang -_-
3. Bangkit Tubi Bervariasi
- Ada lima jenis bangkit tubi (lima level) dan memang part ni akak agak payah *HEHE* Saya sampai level 2 jak. Tere kan? ๐ Kalau adik dapat buat sampai level 5, memang full mark lah. My friends, Mary dia mampu buat sampai level 3 and Step dapat buat semua level. Tahniah Step! Tere nya.
Demo abam senior tunjukkan kat atas. Don't worry lah, lelaki biasanya dapat jak sampai level 5. Bangkit tubi tu pun lima kali sahaja, cuma teknik yang berlainan bagi satu kali tekan tubi. Yalah, nama dah "bervariasi". Kalau nak tahu lebih detail mengenai jenis-jenis tekan tubi, boleh klik link blog akak satu di bawah ni, blog dia agak menarik juga ๐
4. Tekan Tubi Tanpa Henti
- Part yang ni okay. Sebab adik-adik kena tekan tubi sebanyak yang boleh tanpa henti means... tak akan ada limit masa atau kiraan seperti buat ujian segak kat sekolah dulu. Best kan? Tapi lelah juga. ๐๐. I dapat buat 24 kali sahaja, kira okay kot sebab masa tu dah menggeletar tangan, akak fasi pun senyum-senyum jak tengok. (malu tapi teruskan jua). Oh and perempuan akan tekan tubi ikut cara perempuan and so goes to the boys. Aktiviti ni tak payah banyak explain sebab mudah sahaja. Alright? Peace.